Krafttraining

Positive Auswirkungen des Krafttrainings

• Erhalt und die Verbesserung der Funktionen und der Belastbarkeit des aktiven und passiven Bewegungssystems (Stütz-, Halte- und Bewegungsfunktion)
• Vorbeugung gegen Rückenprobleme, Haltungsschwächen, Osteoporose, Arthrose, muskuläre Dysbalancen
• Erhaltung und Verbesserung der Kraftfähigkeiten (Erhalt der Selbstständigkeit im Alter)
• Verringerung des Verletzungs- und Verschleißrisikos im Alltag, bei der Arbeit und im Sport