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Krafttraining

Krafttraining

Positive Auswirkungen des Krafttrainings

  • Erhalt und die Verbesserung der Funktionen und der Belastbarkeit des aktiven und passiven Bewegungssystems (Stütz-, Halte- und Bewegungsfunktion)
  • Vorbeugung gegen Rückenprobleme, Haltungsschwächen, Osteoporose, Arthrose, muskuläre Dysbalancen
  • Erhaltung und Verbesserung der Kraftfähigkeiten (Erhalt der Selbstständigkeit im Alter)
  • Verringerung des Verletzungs- und Verschleißrisikos im Alltag, bei der Arbeit und im Sport

 

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