Functional Training

Der Schwerpunkt liegt darauf, den Körper zu stabilisieren. Im Training werden komplexe Bewegungsabläufe wie z.B. Liegestütze, Übungen mit Minibands und Stabilisierungsübungen durchgeführt die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Die Übungen zielen darauf ab, funktionelle Kraft zu entwickeln. Functional Training ist für jeden, der seine Fitness verbessern, seine Körperwahrnehmung schulen und seine Leistung in bestimmten Sportarten verbessern will.